Aktuell status

Ej anmäld

Pris

750kr

Kom igång

Denna kurs är för dig som önskar växa i din självkänsla och i din självkärlek till dig själv. Kursen kommer också att skapa en inre ro och sänka stressnivåerna i och med att kursen även är skapad för att ge god påfyllning och fin återhämtning.

Kursen passar män och kvinnor och kan med fördel även användas för barn över 8 år.

Kursen kan köpas med friskvårdsbidrag, bl.a. via ePassi >> 

 

 

Kursinnehåll

Övningar
Dag 1 – Uppstart
Dag 2 – Justera din lista
Dag 3 – Praktisera din lista
Dag 4 – Öppna dina sinnen
Dag 5 – Äta långsamt
Dag 6 – Känslor som tar plats
Dag 7 – Affirmationer
Dag 8 – Hjälpmedel
Dag 9 – Reflektioner
Dag 10 – Dina mål
Dag 11 – Tillskott
Dag 12 – Sömn
Dag 13 – Scanning
Dag 14 – Stressad av stillhet
Dag 15 – Skriv ner dina tankar
Dag 16 – Andning
Dag 17 – Sätt larm
Dag 18 – Närhet
Dag 19 – Skärm
1 av 2